Sesiones 1:1
Un tiempo y un espacio para que encuentres tus respuestas
Sesiones 1:1
Un tiempo y un espacio para que encuentres tus respuestas
Sientes que has perdido el rumbo en tu vida
Estás atrapada en una rutina diaria sin sentido y aunque aparentemente parezca una buena vida, en realidad te sientes vacía, agobiada y frustrada.
- Has perdido el contacto con tus propias necesidades, deseos y pasiones. Te sientes desconectada de tus emociones y no sabes qué es lo que realmente quieres en la vida.
- Te falta claridad, falta de dirección y objetivos claros en tu vida, lo que te ha llevado a sentirte estancada y sin motivación para avanzar hacia tus metas.
- La inseguridad y la falta de confianza en tus habilidades hace que se te despierte el miedo a equivocarte y no tomar la decisión correcta.
- Vives en un estado de estrés y agobio, teniendo demasiadas tareas, demasiadas exigencias y sintiendo que no llegas a todo, no te permite el tiempo y el espacio para organizar tu mente y hacerte las preguntas adecuadas.
Sientes que has perdido el rumbo en tu vida. Estás atrapada en una rutina diaria sin sentido, y aunque aparentemente parezca una buena vida, en realidad te sientes vacía, agobiada y frustrada.
- Has perdido el contacto con tus propias necesidades, deseos y pasiones. Te sientes desconectada de tus emociones y no sabes qué es lo que realmente quieres en la vida.
- Te falta claridad, falta de dirección y objetivos claros en tu vida, lo que te ha llevado a sentirte estancada y sin motivación para avanzar hacia tus metas.
- La inseguridad y la falta de confianza en tus habilidades hace que se te despierte el miedo a equivocarte y no tomar la decisión correcta.
- Vives en un estado de estrés y agobio, teniendo demasiadas tareas, demasiadas exigencias y sintiendo que no llegas a todo, no te permite el tiempo y el espacio para organizar tu mente y hacerte las preguntas adecuadas.
Te has identificado con tu personaje de mujer fuerte que puede con todo
Y en el camino te has desconectado tanto de ti y de tus sensaciones y emociones que no te reconoces. Sientes que puede que tu vida sea perfecta para otros, pero no para ti.
Llevas un tiempo dándole vueltas a que necesitas un cambio, que necesitas parar y pensar, salir del automatismo del día a día.
Para sentir que vives con mayor equilibrio y poder conciliar tanto tu vida personal como la laboral, aunque no sepas por dónde empezar.
Para tomar decisiones y confiar en ti misma, aunque sientes que necesitas ayuda para superar tus dudas e inseguridades.
Te has identificado con tu personaje de mujer fuerte que puede con todo
Y en el camino te has desconectado tanto de ti y de tus sensaciones y emociones que no te reconoces. Sientes que puede que tu vida sea perfecta para otros, pero no para ti.
Llevas un tiempo dándole vueltas a que necesitas un cambio, que necesitas parar y pensar, salir del automatismo del día a día.
Para sentir que vives con mayor equilibrio y poder conciliar tanto tu vida personal como la laboral, aunque no sepas por dónde empezar.
Para tomar decisiones y confiar en ti misma, aunque sientes que necesitas ayuda para superar tus dudas e inseguridades.
Es el momento de priorizarte
Esto no significa dejarlo todo e irte a una isla desierta (aunque a veces apetezca). Significa:
- Darte un tiempo y un espacio, a veces tan solo una hora a la semana durante unas semanas, para volver a conectar con tus emociones, necesidades y deseos.
- Clarificar qué es realmente lo que quieres conseguir, aclarar y definir, de forma concreta y realista, los objetivos a perseguir, para que te aporte dirección y mayor sentido a tu vida.
- Reconocer y afrontar los obstáculos emocionales y las inseguridades que te impiden avanzar, aumentar la autoestima y desarrollar la confianza necesaria para tomar decisiones conscientes.
- Encontrar el equilibrio entre las diferentes áreas de tu vida y dar espacio al autocuidado.
- Tener un paso a paso, elaborado y revisado, de cómo lo vas a lograr.
Es el momento de priorizarte
Esto no significa dejarlo todo e irte a una isla desierta (aunque a veces apetezca). Significa:
- Darte un tiempo y un espacio, a veces tan solo una hora a la semana durante unas semanas, para volver a conectar con tus emociones, necesidades y deseos.
- Clarificar qué es realmente lo que quieres conseguir, aclarar y definir, de forma concreta y realista, los objetivos a perseguir, para que te aporte dirección y mayor sentido a tu vida.
- Reconocer y afrontar los obstáculos emocionales y las inseguridades que te impiden avanzar, aumentar la autoestima y desarrollar la confianza necesaria para tomar decisiones conscientes.
- Encontrar el equilibrio entre las diferentes áreas de tu vida y dar espacio al autocuidado.
- Tener un paso a paso, elaborado y revisado, de cómo lo vas a lograr.
Programa Serenity
Acompañamiento hacia una vida equilibrada mediante palabras transformadoras
El programa Serenity es un acompañamiento individualizado, de forma online, para personas que viven volcadas en una faceta de su vida y deciden dar espacio a otras áreas.
El hilo conductor son las palabras en todas sus variantes: hablada en sesión, escrita con ejercicios de escritura y leída con lecturas recomendadas, para de esta forma indagar en en lugares profundos de tu ser y utilizar todo el potencial transformador de las palabras.
Nos centraremos en objetivos claros y concisos, no es un trabajo terapéutico de meses o años. Está concentrado, centrado en un objetivo para seguir avanzando paso a paso.
Se divide en 4 sesiones online:
1. Analizaremos la historia que te ha llevado hasta el día de hoy y a plantearte el cambio.
2. Profundizaremos y definiremos tu objetivo real, conectando con tus valores, deseos y necesidades.
3. Analizaremos qué te está impidiendo llegar, los recursos con los que cuentas y tu situación única.
4. Revisaremos de forma conjunta los pasos que debes seguir para acercarte a conseguir tu objetivo.
¿Cómo lo haremos?
En las sesiones 1:1 encontrarás acompañamiento psicológico individualizado sobre las técnicas y herramientas que funcionan y se aplican a tu caso concreto.
Las sesiones se realizan de forma online, donde encontrarás un espacio sin juicios, con apertura mental a todas las opciones, ampliaremos el mundo de posibilidades con honestidad y profesionalidad.
Un espacio donde aprenderás a conectar contigo misma, identificar tus deseos, valores y necesidades, lo que te permitirá tomar decisiones más conscientes y alineadas con lo que realmente desean en la vida.
Trabajaremos sobre los temas en los que requieras claridad y mayor equilibrio y afianzaremos la autoestima y la confianza.
Creo en el poder transformador de las palabras en todas sus versiones:
- Hablada, mediante la terapia.
- Escrita, mediante ejercicios concretos.
- Leída, a través de lecturas seleccionadas.
¿Cómo lo haremos?
En las sesiones 1:1 encontrarás acompañamiento psicológico individualizado sobre las técnicas y herramientas que funcionan y se aplican a tu caso concreto.
Las sesiones se realizan de forma online, donde encontrarás un espacio sin juicios, con apertura mental a todas las opciones, ampliaremos el mundo de posibilidades con honestidad y profesionalidad.
Un espacio donde aprenderás a conectar contigo misma, identificar tus deseos, valores y necesidades, lo que te permitirá tomar decisiones más conscientes y alineadas con lo que realmente desean en la vida.
Trabajaremos sobre los temas en los que requieras claridad y mayor equilibrio y afianzaremos la autoestima y la confianza.
Creo en el poder transformador de las palabras en todas sus versiones:
- Hablada, mediante la terapia.
- Escrita, mediante ejercicios concretos.
- Leída, a través de lecturas seleccionadas.
Y además...
- Entre sesiones recibirás ejercicios de escritura, lecturas seleccionadas, meditaciones, visualizaciones o material complementario pensado exclusivamente para tu caso, para que el trabajo no se quede en una hora de sesión y sea realmente transformador.
- Entre la sesión 3 y 4 elaborarás un plan de acción detallado, y lo analizaremos juntas. De esta forma te llevas un paso a paso claro y revisado para que no se quede ningún cabo suelto, y tengas la confianza que ofrece el saber qué hacer en cada momento.
- Durante el tiempo que dure el acompañamiento me tendrás al otro lado del email para poder resolver todas tus dudas e inquietudes y compartir tus éxitos y avances.
Y además...
- Entre sesiones recibirás ejercicios de escritura, lecturas seleccionadas, meditaciones, visualizaciones o material complementario pensado exclusivamente para tu caso, para que el trabajo no se quede en una hora de sesión y sea realmente transformador.
- Entre la sesión 3 y 4 elaborarás un plan de acción detallado, y lo analizaremos juntas. De esta forma te llevas un paso a paso claro y revisado para que no se quede ningún cabo suelto, y tengas la confianza que ofrece el saber qué hacer en cada momento.
- Durante el tiempo que dure el acompañamiento me tendrás al otro lado del email para poder resolver todas tus dudas e inquietudes y compartir tus éxitos y avances.
Reserva una llamada
El programa consta de 4 sesiones online, donde trabajaremos de forma intensiva para que sea realmente transformador, recorriendo los diferentes aspectos del objetivo, las dificultades que puedan existir, así como de las situaciones pasadas, presentes y futuras que puedan influir en la consecución del objetivo.
El precio del programa Serenity de 4 sesiones es de 280€.
Si de todas formas prefieres reservar sesiones de forma individual, también es posible.
El precio de la sesión individual es de 75€.
Si estás comprometida con priorizarte y darte el tiempo y espacio para aclarar la vida que quieres conseguir, puedes reservar una llamada aquí:
Preguntas frecuentes:
Las sesiones se realizan de forma online mediante videollamada.
El proceso consiste en:
- Te pones en contacto conmigo a través del formulario o del email info@nereatcorral.com contándome brevemente tu objetivo, qué esperas de mí y qué disponibilidad horaria tienes para una llamada o pequeña reunión por videollamada de 15 minutos. Así me puedes contar tu objetivo y yo puedo aclararte las dudas sobre el proceso.
- Después de esta llamada agendamos las primeras sesiones y te envío un formulario previo.
- Entre sesión y sesión te enviaré material de trabajo para reflexionar, afianzar o profundizar en lo trabajado durante la sesión, porque los cambios se deben producir en tu día a día y no solo en las sesiones puntuales.
Para reservar una sesión debes rellenar el formulario de “Contacto” o enviarme un email a info@nereatcorral.com indicando brevemente el objetivo que deseas trabajar, qué esperas de mí y tu disponibilidad para una videollamada de 15 minutos.
En esta llamada o videollamada te explicaré el método de trabajo y las formas de pago.
En sesión trabajamos objetivos personales o profesionales. Situaciones en las que te sientas atascada, que no estás llevando la vida que deseas, evaluamos tu situación actual, definimos lo que realmente quieres conseguir, analizamos qué te lo está impidiendo y establecemos el paso a paso para conseguirlo.
Yo estaré contigo en este camino de descubrimiento, tanto del objetivo si no lo tienes claro, como de los pasos a seguir para alcanzarlo.
No realizo evaluaciones psicométricas, ni elaboro informes (psicopedagógicos, periciales, etc.). No realizo diagnósticos clínicos.
En caso de que necesites alguno de estos servicios puedes contactarme y te puedo recomendar a alguna compañera.
Es un acompañamiento a la vida que deseas llevar para que sea coherente con quién eres de verdad.
Las sesiones se venden en un programa de 4 que es el que considero mínimo para poder trabajar un objetivo.
Con las 4 sesiones deberías tener un paso a paso de donde quieres llegar y cómo hacerlo pero puede que en el camino descubras dificultades con las que no contábamos: creencias limitantes, conflicto de valores, miedos, etc. y para trabajarlos puede que necesitemos alguna sesión extra.
En este caso, lo hablaremos y veremos qué opción es la mejor en tu caso particular y cuántas sesiones más habría que realizar, teniendo en cuenta que el objetivo no es alargarse indefinidamente, sino conseguir desatascarse de la situación y empezar a tomar acción.
Por mi experiencia, 4 sesiones es el mínimo de sesiones necesarias para poder abordar todas las cuestiones relativas a un objetivo, si aún así necesitas menos sesiones siempre podemos hablar cómo utilizar las sesiones restante, bien con un nuevo objetivo, o con un tema que no había salido, utilizar la sesión como una sesión de psicoeducación sobre una problemática, etc.
